减脂期运动后蛋白粉用量

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减脂运动后，蛋白粉真的越多越好吗？**
运动后补充蛋白粉是许多健身爱好者和运动员的常规做法。这是因为运动过程中，肌肉组织会受到一定程度的损伤，而蛋白粉中的蛋白质成分有助于肌肉的修复和生长。然而，并不是蛋白粉的用量越多，效果就越好。

2026-05-16