复合维生素睡前吃好吗

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复合维生素，睡前吃真的好吗？**
维生素是人体必需的微量营养素，虽然需求量不大，但对维持人体健康至关重要。它们参与调节新陈代谢、增强免疫力、促进生长发育等多种生理功能。人体无法自行合成大部分维生素，因此需要通过食物或补充剂来摄取。

2026-06-06